Tableau Vma allure
L'ouvrage richement illustré, qui retrace l’Histoire de la Fédération Française d'Athlétisme.
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PLAN D'ENTRAINEMENT :
Le plan d'entrainement des adultes: Cliquer sur le lien ci-dessous
Si vous avez des questions n'hésitez pas à me contacter.
Stéphane MALLET
L'avenir du club passe par vous !!
Chaque phase d'entrainement ne doit pas être négligé car elles permettent le développement de différente filière énergétique indispensable à la CAP.
Si vous avez des questions sur ce plan ou des remarques n'hésitez pas à nous contacter
Pour suivre ce plan il est tout de même indispensable de courir au minimum 3 fois par semaine
Les priorités :
1 : Une séance de fractionné
2 : Un footing de récupération
3 : Une sortie longue avec une séance de seuil
Ensuite :
4 : Rajouter une séance de fractionné
5 : Un footing de régénération
6 : Un footing Long 1h30
TABLEAU DE CALCUL POUR VOTRE VMA
Voici un nouveau tableau pour calculer vos temps en fonction de votre VMA :
En haut à gauche vous rentrez votre VMA et les temps se calculent automatiquement
Idem pour la Fréquence cardiaque juste en dessous
Pour les blonds je ne peux pas faire plus simple :-)
Athle.fr
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Nos principaux partenaires
PARTENAIRE
La CMMA Partenaire des licenciés de RETHEL COURIR
Pour tout renseignement, vous pouvez vous rendre à l'agence de Rethel - 30 Place de la République 08300 RETHEL
INFORMATIONS
Foulées Retheloises 2025
Les résultats
(Conformément à la réglementation fédéral aucun classement n'a été effectué pour les catégories EA)
Les Espaces
INFORMATIONS COMPETITIONS :
2025/2026
Interclub à Reims
Challenge Equipe athlé à Bogny-sur-Meuse
2eme journée des jeune Bogny-sur-Meuse
Départementaux sur piste à Bogny-sur-meuse
7 juin
Large U16 à Tomblaine (sur qualification)
17 juin (Mercredi)
20 juin
Animation U10-U12
28 juin
Meeting de Troyes
1er Juillet
Meeting d'excellence
Information importante
Plusieurs membres du club se sont qualifiés pour les Championnats de France de 10 km, qui auront lieu le 10 mai à Troyes. Voici la liste des athlètes sélectionnés :
NEURY Clémence JUF
DE AMORIN Lisa ESF
REMY Lucie ESF
BONNEVIE Alisee JUF
BAUDON Zelie CAF
CHATILLON Zoe JUF
LOISEAU Marie M2F
SOEDER Elodie M1F
DEPIERREUX Nathalie M4F
NAUTRE Marie Christine M5F
MARINTHE Ludwig M0M
MACARET Nicolas M2M
FAY Gaetan JUM
LOMBARD-CAITUCOLI Augustin JUM
CONSTANT Hugo CAM
PLATEAU Patrick M3M
Félicitation a eux et bon courage
ENTRAÎNEMENTS Athlétisme
Accueil et inscriptions, les samedis de 14h30 à 16h30 au palais des Sports de Rethel
Cette année 2025/2026, nous prenons les enfants née à partir de 2019, vous pouvez contacter
Alexandre :
06/07/95/04/00
titiaalex.cadot@gmail.com
RETHEL COURIR décroche 4 labels National 2025
Bravo et merci aux bénévoles, dirigeants, entraineurs et athlètes qui ont permis d'obtenir ces labels.
